如果这只袜子已经让你了无生趣,怎么办 ?断舍离!_时尚_好奇心日报

张田小 2016-07-29 12:35:19

有人认真实践了日本整理大师的“怦然心动整理法”,还重新思考了人和物的关系。

来自美国查珀尔希尔的 Michelle Sischo 最近要搬去一个面积更小的新家。因为“东西太多无从抉择”,在 Facebook 上加入了一个“整理兴趣小组”后,她用了小组成员推荐的日本整理大师近藤麻理惠(Marie Kondo)的“怦然心动整理法”。然后,她意外发现“她突然多出一些和她 4 岁儿子相处的时间,另外,还确立了一些生活小目标。”

“近藤麻理惠的方法可以帮助你清理思路,让你关注生活中最重要的东西。” Michelle Sischo 说,“在此之前,我总是因为没有一张干净整洁的书桌而慌张,不能专心工作。有那么多邮件、短信和电话,就需要一整天都一心多用。”

Michelle Sischo 提到的“怦然心动整理法”  是近藤麻理惠提出的整理理论。近藤麻理惠是日本著名的整理咨询师,到目前为止她已经写了 4 本关于整理收纳的书。2011 年就推出的《怦然心动的人生整理魔法》已经在全球 30 多个国家出版。因为这种整理方法,2015 年,近藤麻理惠还被《时代周刊》评为“全球最有影响力的 100 人”。

近藤麻理惠本人 

具体说来就是,这种整理方法有 6 个步骤:

1.承认自己的东西需要整理,并意识到整理会花去不少时间,但要坚持完成。
2.想象你期望的生活方式,包括你想拥有的房子和你的居住方式。关于这一点,你可以如实地写下来,还可以收集一些照片。
3.不要着急购买收纳盒。在决定了需要保留的物品后,列出它们能够安放的现有空间。
4.根据品类而不是地点分类。把自己喜欢的物件按照品类归类,比如书放在一起,鞋子放在一起,这样会有助于做出取舍。
5.遵循近藤麻理惠提供的分类法,这样有助于找到你真正需要和能给你带来乐趣的东西。
6.问自己,这件物品是否有乐趣。如果有,就保留。

简单说来,“怦然心动整理法”提倡的是分类整理你的“身外之物”,询问这件物品是否能还能给自己带来乐趣,如果没有,就果断丢弃。

有意思的是,这个理论用了英语单词 “JOY”(乐趣)来概括人面对一件物品时的情感,在取舍之间实际上探讨的是“人和物的关系”。

在整理的过程中,你扪心自问的问题很简单:这只袜子还能不能给我带来乐趣?如果它能保护你的脚,也许是有点乐趣的。如果思考袜子是否适应这条规则太简单,那么订书机呢?如果一件物品不能再给你带来乐趣,你可以跟它道声谢,然后就跟它说拜拜(丢掉它)。

“小时候看过一本书 The Boxcar Children讲一个孤儿住在一辆旧拖车里,只有少许身外之物。长大了我才明白,极简到底是什么意思。少绝对是多。”“怦然心动整理法”的另一位实践者 Stephanie Vozza 说。

Stephanie Vozza 清理的第一部分是衣服。“我的衣柜空了出来,甚至‘创造’了新的空间来挂我的艺术品。要知道有些东西我放在地下室很久了。”Stephanie Vozza 说。

接着,她整理了书。Stephanie Vozza 的做法是把看过的书和还没看过的书分开整理—— ”那些有待阅读的新书释放出了力量”。

第三种需要整理的物件是文件。根据 近藤麻理惠的理论,文件是最不需要保留的东西。但是 Stephanie Vozza 有很多采访资料和文件。就在她整理的过程中,近藤麻理惠的第二本书 Spark Joy: An Illustrated Master Class on the Art of Organizing and Tidying Up 出版。书中写道:“如果你的整理让你快乐,那么不管旁人说什么,你应该坚持自己的选择。”

“因为看到这一句话,我又重新思考了这些文件是否有用,然后我决定留下部分,用一些文件夹把它们收集起来。” Stephanie Vozza 说。

第四部分也是近藤麻理惠认为最困难的部分——杂物,比如办公室用品、厨房用品和小电器。最终一个步骤也是最困难的一步,就是处理带有感情的私人物品——比如照片。

“这种感觉就像是修剪了花园,然后又发现了珍宝。” Stephanie Vozza 说。

有意思的是,近藤麻理惠还认为,在做这些整理时,你需要全神贯注,不能看电视甚至是听音乐。(这听起来就像是另一种方式的独处)

实际上,近藤麻理惠的这套理论背后有科学依据——因为“当杂物包围你,你会感觉到焦虑”。

一份来自加州大学洛杉矶分校的研究指出:当你的居住环境废物过多,人体用来应付压力的皮质醇将会上升。面对过多的物品,你的大脑会被分散注意力,你的感知也会超载。另一个来自普林斯顿大学神经系统研究学院的研究指出,如果你的视觉范围内有太多东西,这会限制你处理信息的能力,还会分散你的注意力。

“让你的家井井有条意味着能让你的生活也井井有条。”近藤麻理惠在书中写道。

不过,这件严肃的小事也有一些“副作用”——你不得不去思考你和这些物件的关系。这背后可能就牵涉到你要思考的神秘人生了,比如你是否喜欢你的工作和你参加的活动。换句话来说,如果你厘清了你和物体之间的关系,那么你会自然而然地思考婚姻、孩子、宠物、邻居对于你来说又意味着什么。

一些在 Facebook 上的小组成员表示:因为这个整理过程,他们思考着是否要辞掉让人“进退两难”的工作。“对于我来说,我再也没有接受过那些不能给我带来乐趣的自由职业工作。” Stephanie Vozza 说。

题图和文内图来自:racked.comfastcompany.comharpersbazaar.compixel.nymag.com

喜欢这篇文章?去 App 商店搜 好奇心日报 ,每天看点不一样的。