今日应用:有了Up Coffee,喝咖啡也不担心失眠_智能_好奇心日报

夏雨青2014-10-14 16:24:37

喜欢喝咖啡,又怕咖啡影响睡眠质量?想知道自己常在什么时候喝咖啡、平均一天喝多少?Up Coffee 专门追踪你饮用咖啡、茶等一切咖啡因饮料的习惯,希望你在享受美妙的咖啡时,晚上也能睡个好觉。

咖啡是我生活中不可缺少的一部分。它是朋友叙旧聊天时的催化剂,是加班熬夜的伴侣,我也会在闲暇放松时寻找好喝的咖啡。在不同的生活场景、不同的时间里,咖啡既是社交的一部分,也是我的个人爱好。

尽管非常享受咖啡,它由此带来的问题也挺明显。如果不注意咖啡因摄入的时间和量,很有可能影响当天晚上的睡眠质量。甚至如果在一定时间内喝太多咖啡,你会过度兴奋、手抖,过后感到非常疲倦。

Up Coffee 的立足点就是这个——它记录你喝咖啡的时间、次数,从而算出咖啡因在你体内的代谢情况。它会告诉你下午两点去星巴克买大杯拿铁是不是个好主意,是否会导致你晚上睡不着觉。

第一次打开 Up Coffee 时,它会让你选择你对咖啡因的敏感程度——我的一些朋友喝三份浓缩都可以直接去睡觉,另一些连喝茶都会导致失眠。每个人对咖啡因的敏感程度不同,自定义设置就非常有必要。此外,它会询问你的理想睡觉时间。Up Coffee 的一大目的是督促你合理摄入咖啡因,让它在睡觉前就代谢到合理的水平。

接下来你要做的就是记得记录你喝的每一杯咖啡。Up Coffee 的这个功能设计地非常贴心,如果你常去星巴克,那么直接选择饮品的名字和尺寸就能得到它的咖啡因含量。对于其它的普通咖啡、拿铁、摩卡甚至低卡饮料,它也有相应的选项。

Up Coffee 没有停止在追踪咖啡上。如果你是汽水或者能量饮料狂人,又或者在吃含咖啡因的药……Up Coffee 搜集了很多非咖啡类饮料的数据,也提供了自定义功能。你知道吃一块士力架能给你 5 毫克的咖啡因吗?


当你喝完一杯拿铁,随手在 Up Coffee 里做完记录后,首页的小瓶子里就会出现大大小小的咖啡色圆点。瓶子上有两道刻度:Sleep Ready(可以入睡)和 Wired(极其兴奋)。Up Coffee 用非常直观的图像告诉你现在体内的咖啡因有多少。假如你在快达到“极其兴奋”状态时,又买了一杯咖啡,试图录入时它会警告你:这个份量的咖啡因摄取会让你神经紧张不安,你确定你要喝下这一杯吗?


这是 Up Coffee 的主要功能,它还提供按天浏览咖啡因代谢过程、咖啡小知识和喝咖啡习惯分析等功能。通过积累一段时间的数据,Up Coffee 计算出平均每天我要摄入 50 毫克咖啡因,比大部分 Up Coffee 的用户都要少。我常喝咖啡的时段是下午 2 点到 3 点,并且在周末喝的格外多。虽然数据分析停留在这些基础数字上,知道我自己的消费习惯还是挺有趣的。

如果你使用 Jawbone Up 手环,还可以在 Insights Report 里看到这里的数据,并把它和睡眠质量结合在一起分析。

Jawbone 固然是出于推广手环的目的开发了这个应用,不过我惊讶于这方面应用市场的空白。它帮助我享受咖啡,又不至于因为对咖啡因敏感而后悔。Up Coffee 是你在一家好咖啡店里,试了手冲和浓缩、犹豫要不要再点杯卡布奇诺时的诤友。

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